根據孕期規劃飲食和營養攝取 那要怎麼樣才能養胎不養肉，肉不養在媽媽身上呢？ 一般在懷孕初期，吃懷孕前的份量就足夠了；懷孕中期以後，就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。 額外補充蛋白質 吃紅肉補鐵 不過從懷孕一開始，每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取，因為胚胎是由蛋白質組成。 蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。 但是肉只能吃白肉嗎？ 事實上，孕婦紅肉攝取要增加。 所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的，像是牛肉、羊肉、 豬肝 ，屬於含鐵量很高的食物。 郭醫師舉例：「臨床上有個孕婦，她第一次產檢的血色素是 12 ，屬於正常，但到生產前再做產檢時，她的血色素就掉到八。 」 原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生，所以懷孕期間都只給她吃白肉，像雞肉、魚肉，但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。
1. 坐墊清潔 只要將沙發的背靠移開，再輕輕將坐墊抬起與底座分離（坐墊是以魔鬼氈固定），就可以用吸塵器或除塵黏毛滾筒對沙發底座進行清潔。 （平時若有如零錢、耳機等小東西掉落沙發縫隙，也能夠輕鬆找回。 ） 2.抽屜櫃、層架、底座等木質部分 沙發的木質部分已經做過乾燥處理及表面塗裝，所以只需要以軟布沾清水擦拭、並以乾布拭乾保持乾燥即可。 如果遇到比較頑強的髒污油漬，可以在清水中加入中性洗碗精，使用軟布沾取擦拭，再用沾清水的軟布將洗碗精液體拭除，並以乾布拭乾保持乾燥。 *請注意：木質部分不需另外幫表面補漆、補護木油…等木器塗裝產品，也應避免使用強酸強鹼的化學清潔劑、酒精、科技海綿做清潔，以免引起變色、表面剝落、或造成塗裝受損。 抽屜櫃玻璃請以柔軟乾布輕拭清潔即可。
玄關設計布局4大要點 每日都要在玄關出入，因此玄關設計先要考慮的是功能性，以下分4個層面為大家介紹玄關設計的布局考量。 高效設計多元收納方式 鞋子、外套、包包、鑰匙、口罩、酒精……出門總有許多裝備需要攜帶，若是能將這些常用物品都收納在玄關，那麼每天就能從容不迫準備完畢，優雅出門，為一天帶來好心情；所以在玄關設計鞋櫃、置物平台、污衣櫃、掛勾，即可滿足這些需求。 以上複合需求通稱玄關櫃，於玄關裝潢能將各功能整併，尤其現在房屋容易因為格局導致空間不足，所以將鞋櫃與穿鞋椅合併，或採用懸空櫃體，底下擺放室內拖鞋，穿脫便利，回家後也能先讓外出鞋透氣。 玄關櫃設計還可做到頂，中間留空當置物平台，給鑰匙一個固定的家，上方櫃體做污衣櫃，掛上外套、收納外出包，下方作為鞋櫃。
風水上桃樹屬陰，有陽光照射，會顯得院子，說種陽光地方，有助於它生長! 有話說"前栽桑，後栽柳，院中栽鬼拍手（說劊子手）。 "這裡桑是指桑樹，柳是指柳樹。 院前栽桑樹，是因桑喪同音，出門見桑 (喪)，惟恐吉。 後栽柳，說法不一，一說是殯葬死人有關。 喪杖、招魂幡是柳木做，墳墓後要栽柳樹作搖錢樹、墓樹。 所以柳樹人想到喪事，吉；另是講柳樹結籽，若栽於房後、院後，妨害，感應得這家人家無子嗣後代了。 鬼拍手是指楊樹。 風一刮，楊樹葉嘩啦嘩啦地響，像是鬼拍手。 院內栽上楊樹，招來鬼魅，吉利，山東臨清一帶有類信。 如果前栽桑後栽柳， (桑)失人口，留 (柳)不住後代，劊子手指桃樹。 因為桃花、桃枝、桃實是血紅色，妖魔鬼怪願意在桃樹上住，所以傳說種院裡。
行運超人 2002 粵語 4K HD 1080p 梁朝偉、楊千嬅、鄭中基 JustFunOG 1.85K subscribers Subscribe Subscribed 8.6K views 8 months ago ...more ...more New 廣播道fans殺人事件 (尾場嘉賓: 軟硬天師 葛民輝) | 林海峰Uncle Auntie Farewell Party...
1、耳朵有痣有福气. 俗话说"男左女右"，在痣相学中，痣长在左耳和右耳上蕴含的命理信息也是不同的。左耳朵有痣，擅长文科学*，在爱情方面偏于幻想与感情的提升;右耳朵有痣，擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。 ...
5月9日 —— 大韓民國 於當地時間早上六點至晚上八點舉行 2017年大韓民國總統選舉 ，獲提名人有5人，包括 共同民主黨 的 文在寅 、 自由韓國黨 的 洪準杓 、 國民之黨 的 安哲秀 、 正黨 的 劉承旼 及 正義黨 的 沈相奵 。. 選舉結果一如外界所料，由民調大幅領 ...
很多寶寶出生前就被寄予了厚望，不少寶爸寶媽們就寶寶的名字上面煞費苦心。還有的准爸爸媽媽們為了讓孩子出生在一個好的時辰，專門找人算應該在什麼時候懷孕，只為以後有以後好前程。今天我們就來說一說孩子出生時的'時辰'。 孩子在這三個時間出生最好，'時辰'有講究
地板磁磚隆破裂起的補救方式 . 當發現家裡磁磚有裂縫時，用螺絲起子或者較硬的東西輕敲表面，如果發出的聲音很清脆，那就代表磁磚與地板中間已經產生了空隙，就很有可能發生破裂，處理爆裂的磁磚大致有兩種方法： （1）全部打掉重鋪新磁磚
孕婦 注意
